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胃腸が弱い方・・・

普段何か気を付けていることはありますか?
食べ物や、生活習慣など

  • 質問者:胃腸が弱い
  • 質問日時:2010-03-24 01:19:13
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朝と夜に冷たいものをとらないようにしています。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

コーヒーは1日に多くっても2杯までにしてます。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

冷たい飲み物は極力避け常温に近いものを飲むようにしています。
でも水分はたくさんとるようにしています。
特に胃がきりきりするときは、辛い物や香辛料を使ったものは避けます。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

朝はヨーグルトを食べるように心がけてます。あと辛いものはあまり食べないように気をつけてます。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食べ過ぎないように気をつけています。

またゆっくりかんで

しっかり消化させています。

  • 回答者:実 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

油ものは週2回ぐらい。間食をあまりしない。
和食中心で、イモ類をよく取るようにしてます。
コーヒーなどの刺激物は回数を制限する。
お酒はつきあい程度しか飲まない。

===補足===
不調のときは大田胃散をよく飲んでます。
漢方なので、食欲が増進する難点はありますが、自然に胃腸を整えてくれます。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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暴飲暴食をさけて、控えめに
野菜から食べ始める
ストレスをためないようにする
胃腸薬を持ち歩く
です。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ストレスをためないのが一番!
考えこまないようにしています。
そんな職場だったら即やめます。

食生活は胃が痛むときはミルクを飲みます
後はヨーグルトなど。
乳酸菌とかいい菌をたくさん作るように。

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

辛いもの、油っぽいもの、冷たいものは控えるようにしてます。
ストレスをためないようには心がけてます

  • 回答者:匿名希望 (質問から18時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

すきっぱらに、刺激になる食べ物は食べないようにしています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から17時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

油っこい食事はしない
冷たいものは飲まない
規則正しい生活をする
食べすぎない

常日頃、食事には気をつけた方が良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

胃腸が弱いので食事は5食にして少しずつとることって言われています。
食べ物は油物はほとんど食べないです

  • 回答者:匿名希望 (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

辛いものは食べないようにする。
夜遅くに食べないようにする。
定期的に病院で胃カメラ検査を受ける。

などです。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

薄味にしています。野菜中心料理

  • 回答者:匿名希望 (質問から14時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

激辛は食べません。。。

  • 回答者:ds (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ブロッコリーを食べます。
LG21を飲みます。

もちろんストレスをためないようにします。

  • 回答者:ここがいちばんストレスたまるかも (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

よく噛むようにしています。
消化の良いものを食べるようにもしています。
漢方屋さんに相談して、漢方も飲んでいます。

  • 回答者:胃を守る (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

三食きちんと食べる。
胃薬は常に常備しています

  • 回答者:55 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

暴飲暴食をしないのは当然ですが、
油物をとらない、良く噛むです。
20時以降は食べないです。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

脂っこい料理はまず避けます。
野菜や魚を中心のメニユーに切り替えました。
今はあっさり系しか体が受けつけてくれませんね。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食べ物に関しては、かかりつけ医の指導の通り、
・カフェイン入りの食品や飲料は摂らない
・よく咀嚼して食べる
・沢山食べることになっても、腹八分目までに抑える  ようにしています。
他にも、
・油っぽいものは食べない
・炭酸飲料は飲まない 
・ストレスをためるようなことはしないようにする  ことを心がけています。

  • 回答者:萎縮性胃炎 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食べすぎたときはしばらく時間をおくことです

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

サプリで食物繊維を補っています。
後睡眠時間を多めにとり体調管理するようにしてます。
食事は規則正しく取るようにしてます。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

朝に「レタス・人参・トマト」+りんご
を「ジューサー」にかけてジュースにして飲んでます
野菜不足を補ってます

  • 回答者:屋竿 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ほとんど毎日のように「ザ ガード」(整腸剤)を飲んでいます。
夏でも冷たい物はほとんど飲みません。
熱いほうじ茶かぬるいほうじ茶です。
消化の悪い物も食べすぎないようにします。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夫が歳だからか 脂に弱くなっているようなので外食するときや家でも安い脂を使っているところを避けたり なるべく揚げ物を控えるようにしてもらっています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

脂っこいものをたくさん食べないようにしています

  • 回答者:匿名 (質問から25分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

油物、刺激物を大量にとらない。
牛乳を飲む。

  • 回答者:匿名希望 (質問から16分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

弱いんですが、暴飲暴食してしまいます
胃薬 腹痛薬の世話になってます
ただやばいと思ったら食後に薬を飲みます。
それとドレッシングやポン酢を
かけて 消化を助けます

  • 回答者:キキ (質問から12分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私も胃腸が弱いのですが、体を冷やす食べ物(陰性食品)を食べないようにしています。

http://detox-deruderukan.com/itiranhyou.PDF


あとはウォーキングなど適度な運動をすると調子がいいですね。

  • 回答者:とくめい (質問から12分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こんばんは。
お寺の住職さまが教えて下さったのですが胃腸が弱い人は
朝、起きてすぐにカルキの抜けたお水を1杯飲むと良いそうです。
胃酸が抑えられるっておっしゃっていたと思います。
ずっと続けていますが胃の調子は良くなりました。

カルキの抜けた水・・1晩にコップに水を入れておくと抜けています。

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

刺激のあるものが好きなのですが、
できるだけ食べすぎないように気をつけています。

あとは、コーヒーの飲みすぎに注意したり
牛乳はできるだけ控えるようにしています。

胃腸が弱いので、唇の皮がすぐむけてしまいます(;_;)

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

辛いもの、脂っこいもの、消化の悪いもの、アルコールなどを避けるのは基本で
あとはビオフェルミンと御岳百草丸という胃薬をいつも飲んでます。
あと、腹筋を鍛えると腹圧が上がっていいらしいのでやってます。

  • 回答者:匿名 (質問から3分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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