質問

夜型だったり生活習慣が多少不規則だとあまり時差ぼけが激しくはないですね。

• 回答者：pnedved (質問から7日後)
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夜の仕事の人は時差ぼけしにくいみたいです。私は時差ぼけしないように、飛行機の中では眠るようにしています。現地の時間に合わせやすい気がするから。そのせいか今まで時差ぼけしたことがないです。

• 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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私は今まで一度も時差ぼけしたことがないです。
一応到着時間に合わせて機内で過ごしていますが、朝、現地についたら、必ず肉を食べます。
そうすると一日パワーが持続する（感じがする）ので。

母を連れてイタリアに行ったとき、母は時差ぼけで１週間殆ど眠らずアドレナリン大放出で楽しんでいました。
帰国後も寝込むことなく。。。
なので私たち親子は時差ぼけに強いタイプなのかもしれません。

でも彼はかなり弱いです。
何度か日本に遊びに来ていますが、私の法則で時差ぼけ対策を教えたにも関わらず、第１回目の渡日はひたすら寝てました。。。

• 回答者：匿☆名 (質問から2日後)
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西に行く時にはあまり感じません
東に行く時には感じます

• 回答者：hiroshima (質問から8時間後)
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普段規則正しい生活をしている人が時差ぼけになり易いようです。
逆に不規則な生活の人だと、昼も夜も関係ないので時差ぼけになる割合が少ないと感じます。あとは、体質の問題もあり、いつでも、どこでも睡眠をとれる人は、時差ぼけにならないと思います。
あとは、高齢の方やお子様が時差ぼけになり易いです。
仕事がら、海外に行く方と接しているのです。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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普段規則正しい生活をしている人が時差ぼけになり易いようです。
逆に不規則な生活の人だと、昼も夜も関係ないので時差ぼけになる割合が少ないと感じます。あとは、体質の問題もあり、いつでも、どこでも睡眠をとれる人は、時差ぼけにならないと思います。
あとは、高齢の方やお子様が時差ぼけになり易いです。
仕事がら、海外に行く方と接しているのです。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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わりと、どこでもいつでも眠れる方なので・・

「眠れない」という経験はありません。

むしろ、日中なのに「眠くなってしまう」ことはありました。

出来るだけ外に居て、身体を動かしていましたが・・
眠い時には、寝てしまいます。

それで、眠れないということもありませんね。
むしろ、寝すぎて、時間がもったいない。ということばかりです。

• 回答者：桃香ω (質問から5時間後)
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海外に住んでいるので日本に帰ったり、こちらに戻ってきたり時差ぼけを感じる機会が多いです。
個人的には良く寝る人が時差ぼけをすぐに直しやすいと思います。
旅行先でもすぐに眠れる人と、眠れない人がいますよね。
眠れない体質の人はすぐにリセットできないので、時差ぼけがずっと続くと思います。
なので、個人的には良い睡眠を普段から取れる人は時差ぼけに困らないと思ってます。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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私は時差ボケしにくいです。
不規則な仕事をしているので、昼夜逆転する事に慣れているからだと思います。
三交代の仕事をしている友人も時差ボケしないと言ってましたよ。
ツアーでスペインに行った時、他のツアー客は「体がダルい」「頭が痛い」
と言っていましたが、私と友人だけはピンピンしてました。
規則正しい生活してなくて良かった〜と、海外旅行に行くと思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から38分後)
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時差ボケって人によります？＾＾
だとしたら、私はひどく時差ボケする方です。

一番ひどかったのは米国から帰ったときですが
時差ボケなのか、寝不足のせいか、疲れか・・・
夕方寝て、起きたら翌々日でした。
４８時間近く寝ていたことになります。

勿論、仕事もスッポカシてしまいました。

===補足===
コメントと評価ありがとうございます
はい、今ではいい思い出です＾＾
でも、仕事（出張）だったので、時差ボケバレバレでした＞＜
お土産でごまかしです（笑

• 回答者：ボケの花 (質問から10分後)
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不規則な人はなりにくいし
現地についても　すぐ調節すれば
なんともないらしいです。うちにはアメリカ、カナダ
から友達が来ます　よくボヤく奴と平気なやつがいる

===補足===
とんでもない、こちらこそ。

• 回答者：匿名 (質問から7分後)
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