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質問

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ヨガを始めたいと思っています。
今、生後3ヶ月の子供が居るので、教室などに通うことができません。
ので、本やDVDなどを利用しようかなと思ってます。

何か、おすすめがあったらぜひ教えてください。

ちなみに、ヨガ初心者で身体もだいぶ固いです。
ヨガの目的は、柔軟と、ウエストまわりのシェイプアップになります。
本やDVD以外でも、ゲームやウェブサイトなどでも構いません。

  • 質問者:ヨガ初心者
  • 質問日時:2008-07-06 09:27:22
  • 0

千葉麗子さんの本にDVDが付いているヨガの本がお勧めです。

初心者でもわかりやすいと思います。
私もはじめて手にした本(DVD)だったので。
私もかなり固かったけど続けると柔らかくなりますよ。

  • 回答者:よか (質問から7時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

千葉麗子さんですね。わかりやすい内容なのでしょうか。
やってみた感想なんかを追記で教えてくださると助かります。

ご紹介ありがとうございました。

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レンタルビデオ屋さんに行けばDVDでたくさん出ています。
本を見ながらやるといちいちここはこうして・・・と時間がかかるのでDVDを見ながらのほうが効率がよくオススメです。
また書店に行ってヨガの本を買わなくても(もちろん買っても良いけど)普通の健康雑誌に結構特集してあります。図書館で借りられたりしますよ。

  • 回答者:みこ (質問から3時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

レンタルDVD!それは気付きませんでした。
ダビングしたらずっと使えますしね~。それは安上がりでいいかも。
雑誌の特集も、残念ながら近くの図書館が結構遠いので、本屋さんの立ち読みでちょこちょこチェックしてみようと思います。ありがとうございました。

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