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朝方、起きがけ、夢を見なくする方法はないでしょうか?
眠りが浅くなってるから夢を見るんだと思いますが…

毎朝起きる直前まで夢を見るのですっきりおきられません。
夢を見ていても、直後にすっきりと起きられる方法でもいいです。

よろしくお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-10-29 08:52:57
  • 0

浅くて質の悪い睡眠は不要ですから、早めに目覚ましをセットしてみたらどうでしょう。早起きは三文の徳!

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

浅くて質の悪い睡眠は不要と言い切ってもらったので私もそう思ってこれからは早く睡眠を切り上げないと思います。
目からウロコな回答ありがとうございました。

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夢の内容にもよりますね。
いい夢だったら、起床後もいい夢の余韻があるので楽しいと思います。
ですから、就寝前にいいことを考えて寝るのはいかがでしょうか?

  • 回答者:かっぱ (質問から53分後)
  • 0
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