質問

終了

頭が重く、スッキリしないような感じがして、何事にも集中できず悩んでいます。スッキリしているのは、起床後の早朝１,２時間ぐらいしかありません。健康は至って良好ですし、そんなに深刻な悩みがあるわけでもないのですが・・・コーヒーなどが頭をスッキリさせる効果があるということで、飲んでいるのですが、イマイチ効果がありません。何か言い対策はないでしょうか？

質問者：匿名希望
質問日時：2009-09-05 18:50:13
0

並び替え：

回答

お茶がいいと思います

回答者：匿名 (質問から7日後)
1

この回答の満足度

回答

コーヒーを緑茶、

に変えると頭すっきりします。

また朝の光に当たるのもいいです。

回答者：kamiti (質問から7日後)
1

この回答の満足度

回答

スッキリ目覚めるために、レモンが効果的だそうです。

テレビで見たのですが、本当かな・・・？？

回答者：え (質問から1日後)
1

この回答の満足度

回答

起きてすっきりとしている間に
なるべく動いて体温を上げてみては如何でしょうか？
寝てる間に体温は下がってしまいますから、
そのままだと動くのが億劫な状態になってしまいますので。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
0

この回答の満足度

回答

不規則な生活リズムではないでしょうか？
充分な睡眠時間をとるだけでも　少し違う気がします。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
0

この回答の満足度

回答

おいしい空気を吸う事です。深呼吸してリラックス♪

軽い山歩きとかいいと思いますよ～　

目に青葉、土や緑の香りが五感に働きます。

回答者：もん (質問から6時間後)
0

この回答の満足度

回答

血行が悪いんじゃないでしょうか。

軽い運動をすると良いですよ。
腕をぐるぐる廻すだけでも、意外と効果があります。

それと食べ過ぎたりして、胃腸に負担を掛けていると、
頭が重く感じる時があります。

夕食を軽めにしてみるとか。

アロマもいいですよ。
ペパーミントの精油を嗅ぐと、頭がすっきりします。
（手頃に入手するなら、薬局で売っているハッカ油でも可）

回答者：匿名 (質問から6時間後)
0

この回答の満足度

回答

お手軽なのは濃い目の緑茶ですよ。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
0

この回答の満足度

回答

ラジオ体操とかＮＨＫの体操とかやってみられてはどうでしょうか？
けっこうすっきりしますよ。
あと毎日お酢もいいですね。すっきりします。
たぶん血流が悪いんだと思いますよ。

回答者：とくめい (質問から3時間後)
0

この回答の満足度

回答

お日様を見ていますか？外の空気を吸っていますか？

朝日を浴びるのは、体の五感に刺激がありとてもいいそうです。
ラジオ体操や散歩をしないまでも、ちょっと外で背伸びしたり、腰を回したりするだけで、頭も体も目覚めてスッキリします。
私は毎朝、庭の花に水をやるだけで、頭がスッキリしてきます。
ためしに一度、外に出て「バンザ～イ」してみてください。