睡眠時間何時間あればBESTだとおもいますか???
六時間あれば ベストですね。
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7時間くらいでしょうか。疲れても8時間くらいです。 それ以上だとかえって体がだるく感じます
ちゃんと眠れて8時間ですね。
9時間です。 それ以上寝ると頭痛がするし、短いとまだ眠いし。なので9時間がベスト。
7時間あれば、ベストだと思いますが…なかなか。
9時間、10時間あればベストです。それくらいはとりたいですね。
8時間がベストです。8時間寝れば夕方眠くなりません。
7時間あればBESTですね。
ベストと思うのは8時間ですが、 実際には5~6時間寝れたらいいとこですね~
私は8時間が自分のベストな睡眠時間だと思っています。 それ以上だと次の日、体が重だるくなってしまうので。
8時間をめざしてはいます。 暑いので何度も目が覚めてしまいます。
人によるでしょうが、だいたい6~10時間くらいでは。
グッスリ眠れたなら5時間位がベストですね。 しかし夢を見たり、浅い眠りの時は8時間は欲しいと思います。 体調にもよるのではないでしょうか? ちなみに私は医師に処方された睡眠薬を飲んで寝ますので5時間がベストです。
ベストは7時間くらいじゃないでしょうか ただ仕事が忙しすぎて2,3時間しか眠れてません
理想は8時間というけれど、私の場合、6時間半から7時間がベストです。 それ以下だと翌日頭がガンガンしたりします。
私の場合の基準で恐縮ですが、6時間あればベストだと思います。私は毎日5時間睡眠でベストですね。
8時間です。少し長めだと思いますが、8時間寝るとパワーが出ます。 でも実際は平均6時間でしょうか。たまに昼寝をしないと笑顔も出せなくなります。
7時間がベストだと思います。
8時間です。若い時は、睡眠時間4時間くらいで徹夜で仕事していましたが、年とって無理は出来ません。
私にとっては、7時間程度がベストです。
いつも寝不足なので12時間くらいほしーい でも体のサイクルで7.8時間だとおもいます
8時間は欲しいですね~。
7時間あればBESTです。 通常6時間程度ですが、昼間眠くなります。
私の場合7時間あればBESTだと思います。
私の場合は、6時間30分くらいがBESTです。
私の場合、6時間あれば充分です。それ以上眠ると背中が痛くなります。
今4時間なのであと1時間あればベストです。
8時間ほしいです。 今ずっと睡眠時間がおかしくて21時に眠くなり1時に目がさめ、3時過ぎにまた寝る… 2段型睡眠。 23時に寝て一気に朝まで眠りたいです^^
8時間あればいいですね。実際は5時間です。
8時間眠られれば最高ですね。
ぐっすり眠れれば、5時間もあればいいと思います。 実際はなかなか良質な睡眠を取るのは難しいです。
9時間ぐらいですね。 実際は寝つきが悪いので、5時間ぐらいしか寝てません。
8時間です。そんなに眠れることはありませんが・・・
BESTは10時間以上です。 でも実際はやらなければならないとこもあるので8時間位しか寝れなくて休日寝だめします。
7時間位です 今は4~5時間しか寝られません
8時間は欲しいです。 実際は6時間くらいしかとれませんが・・・。
6時間あればBESTだと思います。 今は3~4時間の睡眠時間なので 仕事中眠くなってしまいます。
寝るのが大好きなので、10時間と言いたいけど、8時間がBESTです。実際は5時間くらいです。
個人的には8時間ほしいけど、普段は4~6時間です。
個人的には6時間だと考えてます。 実は6時間連続では眠れませんが・・・
7時間位が良いと思います。ほっといたらいくらでも寝てしまいます。
若い頃は9時間ほしかったですが、今は7時間くらいですね。
7時間30分睡眠がベストだと思ってます。
6時間がベストだと思います。今は4時間くらいしか寝ていませんから睡眠不足です。
今6時間くらいなので7時間あればBESTだと思います。
布団に入って8時間です。 実質は、寝つきが悪いので、7時間ってところですね。 これくらいだと、目覚めが俄然違います♪
ベストなのは、やはり8時間程度眠ることだと思います。
4時間あれば充分かな。 それ以上寝ると寝疲れしてしまうので。
小学生の頃、親からは「子供は8時間は寝ないと」とよく言われてました。 7~8時間くらい眠れればまず睡眠不足で健康を損なうことは無いんじゃないですかね。 社会人になって仕事で忙しくなってからは、だいたい平日で4~5時間程度 休日なら6時間は眠っており、このくらいでも十分ですね。 でも4時間以下の睡眠時間しか取れなかった時は、仕事中ウトウトしたり バイクで移動中に事故りそうになって冷や汗かいたこともあったので 年を取ってくるともうこのへんの余裕は無いな・・・と最近思い始めてます。
7時間欲しいです。 いつもなかなか寝付けないうえ眠りが浅いので、 7時間寝るつもりで就寝しても実際は4時間ほどしか寝れていません。
8時間程度だと思います
7時間くらいです。 これより長くても、短くても起きると頭痛がします。
7時間くらいあればいいとおもいます
8時間ぐらいだと思います。 爽やかに眠れる環境が欲しいです。 寝苦しくて、朝にはぐったりですから・・・・。
7時間くらい寝たいですね。 今は睡眠障害で薬を飲んでも3時間しか眠れずツライです。
不眠症なので寝れないです。 せめて4時間、爆睡してみたいです。
6時間ですね。1時に寝て、7時に起きるのが一番体調がいいです。
7~8時間は欲しいところですね。私の実際は6時間で少し足りないと思っています。(昼間急に眠くなる、朝だるいなど。)
7時間くらいがBESTです。
10時間は寝たいですが実際は7時間です。 10時間でしたらベストです
個人差はありますが私は9時間がベストだと思ってます
睡眠は長さよりも質なのですが 8~9時間あれば良いです
私は8時間以上あればベストと思います。
こんにちは。 只今、不眠の気があり、睡眠導入剤を服用中。。。。 主治医いわく、6時間は睡眠時間を確保しましょう!とのこと。 本当は、熟睡で7~8時間位は、爆睡したいのですが(笑。
8時間くらいぐっすり寝てみたいです><
4時間でいいです、もう20年くらいです。寝すぎるとボーとするし、2~3時間では、眠いし
夜勤をしていますので数時間しか寝られない事が良くあります。 6時間寝られたら、普通に仕事ができます。
7時間はほしいです。 それ以下だとねむいです。
7時間くらいは欲しいです。
8時間寝られれば。 でも・・・・・・
9時間です でも実際は平均5.6時間です。 もっと寝ていたい
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