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筋肉痛が酷いです。
痛みを抑えるのに良い方法はありませんか？

  • 質問者：あきら
  • 質問日時：2009-07-13 07:28:47
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回答

お風呂に入ってから、

お湯の中でゆっくりマッサージ。

やわらかくもみます。

お風呂あがりも軽いストレッチ。

あとは湿布を貼って寝ています。

  • 回答者：あり朝 (質問から7日後)
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回答

ゆっくりストレッチや、もんだりするのがいいと思います。

  • 回答者：え (質問から11時間後)
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回答

私は、マッサージに行きますよ。
オイルマッサージだと、疲れた筋肉にたまった乳酸も流してくれますし
心も身体も癒され、一石二鳥ですよ。
お勧めです。

  • 回答者：マッサージ好き (質問から11時間後)
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先日から腰を痛め辛いのでバンテリンの湿布貼っています。結構効きます。

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回答

まず、ぬるめのお風呂にゆっくりつかり、筋肉を緩めてください。
また、クエン酸をとることも有効です。
梅干、酢など・・・なければコンビニで黒ズドリンクなど売っています。
お安いものですので是非お試しください。

  • 回答者：たーしゃ (質問から5時間後)
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回答

直後ならエアーサロンパスですが、
今となってはバンテリン・クリームを
マッサージしながら塗りこむのがいいでしょう。

  • 回答者：ｓｓｓ (質問から4時間後)
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回答

入浴剤の入ったお風呂でマッサージ後に
バンテリンを塗るのが良いと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

マッサージして、血のめぐりを良くする。
シップやバンテリンみたいなものを塗っておく。
急な動きはしないで、ゆっくりする。

どうしても、痛みが強いなら
痛み止めを飲んでしまうのもいいです。

おだいじに。

  • 回答者：痛いの痛いの飛んでけー (質問から2時間後)
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回答

エアーサロンパスを噴射して、筋肉痛の所の筋肉の休養をさせるのが一番、治す近道です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から35分後)
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