ウエイトアップ　筋力アップ　スタミナ・・・料理なにかないですか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

筋肉量を増やすなら、たんぱく質を多く摂らなければいけませんね。
元ボディビルダーの遠藤光男さんは、彼の時代にはまだプロテインなどなかったので、牛乳とチーズは欠かさず摂っていたそうです。
格闘技団体パンクラスの選手から聞いたんですが、鶏のささ身は死ぬほど食べさせられたから、今はささ身を見るのも嫌だと言っていました。ささ身は高たんぱく、低脂肪ですからね。格闘家の体づくりには適しているのでしょう。
ビタミンとのバランスを考えると、ちゃんこ鍋などが良いのではないでしょうか。これから暑い季節ですが。。。

回答者：うーむ (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ササミ料理のはばを広げてササミをたくさんたべようと思います＾＾

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