アトピーによる色素沈着で肌が全体的にくすんでいます。この色素沈着（くすみ）をとる方法をおしえてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も重症アトピーでした。症状がよくなって１０年ほどになります。
シワ（というより溝）やシミ・色素沈着に悩まされましたが、以下に気をつけて生活し、
緩和されてきました。ご参考までに。

・紫外線を徹底的に防ぐ。曇りでも日傘を使う。日焼け止めは使わない。
・メイクはしない。するとしても必要な時間だけ、ポイントメイクで。
・パーマやカラーリングはしない。整髪料も襟足や顔に触れる部分は使わない。
・スキンケア、特に保湿をしっかり。鉱物油（ワセリンなど）は避ける。
・部屋の湿度を保つ。
・食事から栄養分をとる。ビタミンＣだけ過剰にとってもいけないので、バランスよく。
・排便は一番のデトックスなので、便秘しない生活をする（食事・運動・生活リズム）
・皮膚の健康は腸からなので、腸内環境を整える
便秘はしない。食べ物では味噌・漬物・ヨーグルトなど。

・身体や顔は手で優しく洗う。洗浄料はアミノ酸系の優しいものを。
ゴシゴシこすらなくてもお湯で流すだけで大体の汚れはとれます。

・シャンプーやリンスをアトピーでも使える優しいものにする。
シャワーで流した時に身体にもその成分が付くので。

・シーツ、掛け布団カバー、パジャマ、タオル、下着や普段の衣服などの素材にこだわる。
シルクが一番肌触りが優しいです。
綿でも刺激のある作りになっているものもあるので注意。化繊は肌を乾燥させます。

・食事、睡眠、運動などは人一倍心掛ける

他にも挙げたらもっとありそうですが、今思いつくのはこれぐらいです。

蛇足ですが、プロトピックはステロイド以上に歴史の浅い薬です。
ステロイド同様注意が必要でしょう。
ピーリングは薬液を塗って皮膚を薄く溶かす方法です。
あとぴっこさんの現状が分からないのですが、私自身は薬液にアトピー肌が耐えられるとは思いません。
状態によっては、レーザーも痒みを誘発する刺激になります。
健常の方が照射しても赤くなったりしますから。ビタミンＣ導入も同様です。

まずは紫外線防止など、できる範囲からやってみてはいかがでしょうか。
こればっかりは遺伝子の病気ゆえ、気長に構えていきましょう。
少しでも改善されるといいのですね。

回答者：あとぴっこ仲間 (質問から3日後)
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