一日でどのくらい走れるかと言う質問だとして、
①走行時間約12時間+途中休憩約3時間で平坦な幹線道路が多いコースをロードレーサーで走った場合、下記のようなタイムスケジュールで250kmから300km位走れます。
ママチャリでもたぶん200km 位走れると思います。 50代 男性
6:00 出発
8:15 小休止
8:30 再出発
10:30 小休止
10:45 再出発
12:30 昼食休憩
13:30 再出発
15:45 小休止
16:00 再出発
18:00 夕食休憩
19:00 再出発
21:00 到着