私はベルメゾンポイントに交換したことがあります。
等価交換で、さらに調度交換すると10%増量キャンペーンのときだったので、この場合はいくらか増えたのでお得でした。
(ここでショッピングする予定があればお得な交換だと思います!)
買う予定があれば調度良いのですが、他の換金・交換方法だと結構手数料がかかるものが多くてもったいないですよね。
あとはYahooポイントかAmazonギフト券あたりが使いやすくて手数料がかからないので良いと思います。
欲しかった本やCDなど、普通に街のお店で買うところをAmazonでギフト券を足しに使って買ってしまおうかなと思ったりしています。